大西北网3月1日讯 开学在即，近日，省城各大医院来眼科就诊的中小学生明显增多。长时间看电视，在手机、电脑上玩游戏、刷微信等不良习惯，是造成“小眼镜”增多的主要原因，针对此，专家呼吁，中小学生要远离电子产品，多参加户外运动，养成良好的用眼习惯，预防近视发生。

　　据兰州爱尔眼科医院视光中心主任范真介绍，从大年初三开始，来中心就诊的中小学生明显增多，是往常的3倍左右。在与家长及患儿的沟通中得知，由于放寒假再加上春节，不少家长想让孩子开开心心度假、过年，所以不太限制孩子们玩电脑、玩手机、看电视。孩子们普遍缺乏自制力，玩起来也没个时间概念，很容易用眼过度，导致本身近视的孩子近视度数猛增，一些视力原本正常的孩子则加入了近视大军。范真表示，近几年，随着手机、平板电脑等新潮电子触屏设备的普及，几乎每个假期都会催生一批“小眼镜”，这些孩子中80%都是因过度使用“触屏”而导致近视、散光等各类眼病。

　　范真介绍，近视不是一个无关痛痒的小疾患，在我国，中小学生近视现状已经相当严峻，而近视的危害也日益严重。一个人一旦近视，不仅影响学习、生活，而且可能会遗传给子女，影响后代健康。此外，高度近视还可能带来并发症，严重的甚至会致盲。缺乏运动、长时间近距离阅读和电子触屏是现代人视力的三大“敌人”，孩子眼睛尚未发育完全，更容易受到侵害。

　　范真提醒家长，预防中小学生近视，养成良好的用眼习惯是关键。家长要注意纠正孩子看书、写字的姿势，不要让孩子离书本太近，要保持距离33厘米左右；不要在乘车、走路、卧床、太阳直射下或暗光下阅读写字；对着书本或者电子屏幕看30-40分钟后休息10分钟以上，最好是远眺或多看绿色植物以缓解眼部疲劳。同时，在夜晚或光线较暗的环境下，照明最好采用40W至60W的白炽灯，放在书桌的左上角。因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，可以防止光线过强或过弱带来的用眼疲劳。